droge-huid

droge-huid: 10 praktische tips & nuttige informatie

Extreem droge huid

Een droge huid kenmerkt zich door droogheid en schilfering van de huid. Een droge huid kan jeuken. De term 'droog' wordt gebruikt, omdat een droge huid een tekort heeft aan water in de hoornlaag. Deze toestand van de huid kan voorkomen in het gezicht, maar de handen, voeten en ellebogen kunnen ook plaatsen zijn waar de huid droog tot extreem droog kan worden. In feite kan droge huid op alle plaatsen van het lichaam voorkomen, inclusief onder de haren op het hoofd.

Mensen die een droge huid hebben, verdragen meestal geen wollen kleding, omdat bepaalde stoffen gaan kriebelen op de huid. Een typisch kenmerk van een droge huid is de jeuk. Wanneer de huid is aanraking is geweest met water kan de jeuk erger worden. Vaak is de huid schilferig en voelt gespannen aan.

Is er sprake van een extreem droge huid? Dan kan het over zijn gegaan in een huidaandoening dat asteatotisch eczeem wordt genoemd. Men noemt het ook wel het craquelé eczeem. Het komt veel voor bij ouderen. Het begint met een droge, kwetsbare huid, meestal bij de schenen. Naar mate de tijd verstrijkt wordt de huid rood en schilferig. Op den duur ontstaan er kloofjes. Dan kun je al spreken van eczeem. Het kan zich uitspreiden over het hele lichaam.

Het is niet altijd eenvoudig een juist onderscheid te kunnen maken tussen een extreem droge huid of een werkelijke huidaandoening als asteatotisch eczeem. Ouderdom brengt klachten als droge huid met zich mee. Sommigen hebben erfelijke aanleg. Vorst kan een boosdoener zijn vanwege de lage luchtvochtigheid. Verkeerde of onvolwaardige voeding en/of het gebruik van medicijnen kunnen leiden tot huidklachten. Ten slotte kan een droge huid duiden op een ziekte, bijvoorbeeld een matige of slechte nierfunctie.

De Dode Zee

Het zout en de modder uit de Dode Zee heeft een heilzame werking waar het huidaandoeningen betreft. Dit is al eeuwen bekend. De Dode Zee bevat veertig verschillende mineralen, spoorelementen en halogenen. Het zout van de Dode Zee bestaat uit mineralen die een gunstige werking op de waterhuishouding van de huidcellen hebben: ze reinigen, voeden en herstellen de huid.

In de Dode Zee bevat het water hoge concentraties broom en jodium. Deze mineralen bevorderen het natuurlijke vernieuwingsproces van het lichaam. Het aanwezige magnesium vermindert allergische reacties. Regelmatig gebruik maken van de heilzame werking van het zout en de modder uit de Dode Zee kan de conditie van de huid daarom aanzienlijk verbeteren.

Nu kan niet iedereen zich regelmatig een vakantie naar de Dode Zee permitteren. Gelukkig zijn er veel producten op de Europese markt verschenen die gemaakt worden met het zout en de modder uit de Dode Zee. De producten bestaan onder andere uit baden, crèmes, lotions, moddermaskers en shampoos. Voeg aan een warm bad een product met de mineralen uit de Dode Zee toe.

Door de verhoogde zoutconcentratie wordt een proces in gang gezet, waarbij een uitwisseling van stoffen via de huid plaats vindt. De mineralen zorgen ervoor dat gifstoffen worden verwijderd en heilzame mineralen worden door de huid opgenomen. Afgestorven huidcellen worden verwijderd en de stofwisseling wordt gestimuleerd. Huidcellen kunnen het vocht beter vasthouden. Hoe droger de huid, des te hoger de dosering mineralen dient te zijn. De modder uit de Dode Zee is in feite het bezinksel van de zee. De modder heeft een therapeutische werking. De modder kan worden aanwend als lichaamspakking, in een modderbad en als masker voor gezicht en hoofdhuid.

Douchen en baden

Door veelvuldig te douchen of regelmatig een bad te nemen, verwijder je de natuurlijke vetlaag van de huid, waardoor deze uitdroogt. Mensen met een droge huid douchen daarom liever niet meer dan 1 tot 2 keer per week. Gebruik daarbij lauw water en vermijd zeep. Dep de huid na het douchen droog en smeer binnen drie minuten de huid in met een vette crème of zalf die speciale ingrediënten heeft voor het herstellen van de droge huid.

Sommige artsen raden aan om een bad of douche van 20 minuten te nemen, zodat de huid veel water heeft opgenomen, om de huid vervolgens in te smeren met de vetste zalf om het water onder de laag vet vast te houden. Bij een extreem droge huid kun je nog een extra handeling verrichten. Smeer jezelf na het douchen in met een laag olie, bijvoorbeeld babyolie en dep dan je lichaam droog en gebruik daarna de vetste zalf om je daarmee helemaal in te smeren.

Er zijn speciale producten verkrijgbaar die de huid vetten. Ze zijn er in de vorm van badoliën, lotions, crèmes, zalven en dergelijke. Alleen een vettende badolie gebruiken is niet voldoende. Na het douchen moet je minimaal jezelf insmeren met een vettende crème of zalf.

Droge hoofdhuid

De hoofdhuid kan net als andere delen van het lichaam erg droog zijn. Dat uit zich vaak in jeuk, huidirritatie of schilfertjes: de welbekende roos. Net als bij de droge huid op de andere plekken van het lichaam duidt dit op verminderde natuurlijke vochtvasthoudende factoren. Er kan sprake zijn van een verminderde talgproductie, je wast je haar te vaak, of je föhnt je haar misschien te heet. Weersomstandigheden kunnen een oorzaak zijn, maar ook chemische behandelingen.

Het is niet prettig om last van roos te hebben. Daarbij kan roos ook nog eens heel hardnekkig zijn. Jeuk en andere huidirritaties kunnen eveneens zeer vervelend zijn. Als je een droge hoofdhuid hebt, is het belangrijk dat je de juiste verzorgingsproducten gebruikt. Gebruik een shampoo en conditioner tegen roos en schilfers als je roos hebt. Gebruik een shampoo voor de gevoelige hoofdhuid als je huidirritaties hebt. Er zijn ook speciale verzorgingsproducten voor de droge hoofdhuid.

Masseer je hoofdhuid tijdens de wasbeurt. Maak met je vingers en je duimen kleine ronddraaiende bewegingen. Besteed hier bij iedere wasbeurt een paar minuten aandacht aan. Gebruik het liefst lauwwarm water en vermijd in ieder geval heet water. Als je het aandurft, spoel dan de laatste spoeling je haren af met koud water. Daar gaat je haar van glanzen. Föhn je haar niet te heet. Gebruik stylingproducten die ook verzorgend voor de hoofdhuid zijn. Een goede voeding draagt bij aan een gezonde hoofdhuid. Eet daarom gezond: veel groente, fruit en eiwitten, graanproducten en gezonde vetten (olijfolie).

Eerste hulp bij droogte

Heb je last van een droge huid, dan ligt de oplossing in het terug in balans brengen van de conditie van de huid. Dat betekent dat de tekorten aan natuurlijke vochtvasthoudende factoren moeten worden aangevuld. Deze vochtvasthoudende factoren bestaan onder andere uit ureum, aminozuren en epidermale lipiden (triglyceriden, vrije vetzuren en cholosterol). Ureum wordt gevormd bij de afbraak van bepaalde aminozuren tijdens het verhoorningsproces van de cellen. Bij een droge huid is de concentratie aan ureum maar liefst 50% lager dan bij een soepele en gezonde huid.

Een huidverzorgingsproduct met 3 tot 5% ureum kan een tekort aan het vochtvasthoudende ureum aanvullen, waardoor de huid zelf weer in staat raakt de conditie te verbeteren. Veel verzorgingsproducten voor de droge tot extreem droge huid bevatten daarom een bepaalde concentratie ureum.

Vette crèmes zoals vaseline zorgen ervoor dat de huid beschermd wordt en de kans krijgt zelf te herstellen. Een nadeel van het gebruik van deze vette crèmes is, dat ze langzaam intrekken waardoor de huid lang vettig aanvoelt. Deze crèmes kun je dan ook het beste ’s avonds gebruiken zodat zij de hele nacht de kans krijgen om te werken.Voor een zeer beschadigde huid kun je speciale crèmes gebruiken die extra huidvetten bevatten, zoals vrije vetzuren, cholesterol en ceramide. Zij geven een extra bijdrage aan het herstel van de huid. Deze crèmes zijn verkrijgbaar bij de drogist en (zonder recept) bij de apotheek.

Kloven en gesprongen lip

vrouwen hebben last van kloven in de handen. De kloven ontstaan uit een extreem droge huid. Kloven zijn hardnekkig en lastig te verwijderen. Om kloven in de handen te voorkomen is het raadzaam de handen regelmatig in te vetten met een hydraterende crème of zalf. In de wintermaanden kun je beter meerdere keren per dag je handen invetten om de kloven te voorkomen.

Heb je eenmaal kloven gehad, dan keren ze makkelijk terug. Gebruik bij schoonmaakwerkzaamheden als het even kan huishoudhandschoenen. Kloven of eelt aan de voeten ontstaan vaak door teveel wrijving door bijvoorbeeld te kleine schoenen. Kloven aan de voeten kunnen zeer pijnlijk zijn. De huid is extreem droog, verdikt en minder elastisch. Om kloven te voorkomen is het belangrijk iedere dag de voeten met een vochtregulerende crème in te smeren. Hardnekkige kloven moeten iedere week aangepakt worden met een vijl.
Omdat de huid van de lippen geen talgklieren bevat, is deze extra gevoelig voor uitdroging. Dat gebeurt vooral in de winter, vanwege de kou en de wind en de verminderde luchtvochtigheid. Het is daarom verstandig om (vooral in de winter) de lippen te beschermen met een lippenbalsem op basis van cacaoboter.

Medicatie

Wanneer een speciaal product voor (extreem) droge huid niet afdoende is, en de conditie van de huid zich niet (langzaam) herstelt, kun je bij een arts of dermatoloog terecht voor een hardere aanpak.Over het algemeen zul je een verzachtende en beschermende zalf of crème kunnen verwachten die de klachten als jeuk, schilferigheid, kloven en roodheid doen afnemen. Vaak betreft het een vette crème die vaseline bevat.

Ureum draagt bij aan het verzachten van de huid. Salicylzuur is een toevoeging die de eigenschap heeft om het bovenste laagje van de huid los te weken. Hierdoor zullen huidschilfers sneller verdwijnen. De huid vernieuwt terug op een normale manier met huidcellen. Hierdoor wordt de eeltlaag na enige tijd weer soepel. De huid kan genezen worden van kloven. Het gebruik van salicylzuur in crèmes of zalven voorkomt verdere uitdroging van de huidoppervlakte.

Retinoïden worden ingezet als alle andere medicijnen het laten afweten. Retinoïden beïnvloeden de groei en de rijping van de huidcellen. Oppervlakkige huidcellen worden sneller afgestoten. Acitretine remt de verhoorning van de huid. Het wordt veel gebruikt in medicijnen tegen acne en psoriasis.

Ontstaan van droge huid

Het is goed om te weten hoe een droge huid ontstaat, zodat je er beter tegen gewapend kunt zijn. De huid is één van de grootste organen van het lichaam. Bij een volwassen persoon is de huid twee vierkante meter groot en weegt ze ongeveer zeven kilo. De huid heeft een belangrijke functie: ze beschermt het lichaam. Het lichaam heeft deze bescherming nodig tegen zonlicht, schadelijke stoffen, schimmels, bacteriën en andere schadelijke invloeden van buitenaf.

Dankzij de hoornlaag die onderdeel van de huid is, kan deze bescherming worden geboden. De hoornlaag wordt voortdurend vernieuwd en, wanneer nodig, hersteld vanuit de opperhuid. Aan de basis van de opperhuid worden namelijk voordurend nieuwe huidcellen aangemaakt. Ze schuiven steeds meer op naar de oppervlakte van de huid. Hoe dichter zij bij de oppervlakte komen, hoe meer zij veranderen in hoorncellen. De hoorncellen worden aan elkaar verbonden door huidvetten. Deze huidvetten bestaan uit vetzuren, cholesterol en ceramiden.

Het lichaam regelt de verdamping van vocht door de huid. Er kunnen verschillende oorzaken ontstaan, waardoor er een vermindering van huidvetten ontstaat. Door de vermindering aan huidvetten, zal de huid makkelijker vocht doorlaten. Hierdoor raakt de vochthuishouding in de huid uit balans. De huid droogt uit en wordt op een gegeven moment droog en schilferig. Er kunnen kloofjes ontstaan. Eén van de oorzaken die de vermindering van huidvetten bewerkstelligt, is het ontvetten van de huid door middel van het gebruik van zeep. Daarnaast veroorzaakt de centrale verwarming eveneens uitdroging van de huid, net als de kou en de gure wind in de wintermaanden. Overige veroorzakers zijn chemische stoffen (reinigingsmiddelen).

Voorkom uitdroging

Je kunt een droge huid nooit helemaal voorkomen, als je daar eenmaal aanleg voor hebt. Je kunt het uitdrogen echter wel voor een groot deel beperken door in ieder geval zoveel mogelijk contact met schadelijke stoffen te beperken. Draag daarom bij de schoonmaakklussen speciale handschoenen die je handen beschermen.Gebruik een zeep met een neutrale PH-waarde of gebruik geen zeep. Gewone zeep ontregelt de zuurgraad van je huid. Was en douche niet te heet en niet te lang.

Reinig je gezicht met een speciaal reinigingsproduct voor de droge huid en neem het product het liefst af met rozenwater of een ander mild product. Voor de gezichtshuid zijn speciale crèmes verkrijgbaar die de droge huid voeden. Gebruik in ieder geval dagelijks een beschermende crème. Stook in de winter de verwarming niet te hoog en draag buiten beschermende kleding tegen de wind en de kou. Hang aan de verwarming vochtverdampers. Zij houden de vochtigheidsgraad van de lucht in de kamer op peil. Zorg hierbij wel voor goede ventilatie.

Juiste voeding kan bijdragen aan het voorkomen van een droge huid. Het zijn vooral de vitamines A en B die bijdragen aan een mooie, gezonde huid. Vitamine A zit vooral in vis, lever, melkproducten en eieren. Vitamine B zit in graanproducten. Kiwi, avocado, olijfolie, citrusvruchten en kool zijn absolute aanraders. Beperk het gebruik van (teveel) koffie en gefrituurd voedsel.

Wintertijd

De wintertijd is geen fijne tijd voor de droge huid. De huid neigt sneller tot uitdroging door de omstandigheden die de winter met zich meebrengt. De verwarming gaat een paar graden omhoog en de huid wordt blootgesteld aan kou en wind. Je voelt aan je huid dat deze gedurende de wintermaanden droger wordt. De huid voelt meer gespannen aan en ze lijkt aan elasticiteit te verliezen.

Je kunt de vochtigheidsgraad in het huis regelen door de thermostaat lager te zetten. Hang aan de centrale verwarming luchtbevochtigers of plaats waterbakken. Zorg daarbij wel voor een goede ventilatie. Teveel vocht kan schimmel veroorzaken.

Draag in de winter kleding die je huid beschermt tegen de koude temperaturen. Draag handschoenen en bescherm je gezicht en hoofd, bijvoorbeeld met een sjaal of muts of capuchon. Gebruik in de winter verzorgingsproducten die een rijke verzorging bieden en zowel voedend als beschermend zijn. Gebruik voor de nacht een speciale nachtcrème. Tijdens de nacht kan de huid zo goed herstellen. Tekorten worden tijdens je slaap ongemerkt weer aangevuld.

Tips & Reacties

  • Insmeren met olie

    Smeer je tijdens het douchen in met olie. Licht afspoelen en meteen insmeren met een vette hydraterende bodylotion. Ook dit licht afspoelen. Daarna deppend afdrogen. gegarandeerd een heerlijke gevoede huid.
    Tip van Mayke Welten op 21 februari 2012
  • Olie

    Smeer jezelf in met babyolie als je nog nat bent als je nt uit de douche komt. Jezelf nog niet afdrogen, het water op je huid zal verdampen en de olie zal zo in je huid trekken.
    Tip van Frances op 30 oktober 2011
  • jeuk op de hoofdhuid

    Mijn dochter is echt voor alles allergisch. Ze kan alleen maar vaseline gebruiken want van andere zalven krijgt ze nog meer jeuk. Ook haar hoofdhuid jeukt heel erg. Daar gebruiken we de Sanex kuur shampoo voor. Ze noemen het een kuur maar je kan het gewoon dagelijks gebruiken en voor haar werkt het perfect. Twee dagen niet wassen met deze shampoo betekent weer jeuk.
    Tip van nancy op 10 april 2011
  • Zeepvrije waslotion

    Bij de Action is Vita-Med zeepvrije waslotion te koop. Het is PH neutraal, beschermt de natuurlijke zuurmantel van de huid en heeft vochtregulerende bestanddelen. Zelf voeg ik er een scheutje olijolie aan toe. Voor de prijs hoef je het niet te laten,want voor iets meer dan een euro heb je een halve liter. Hiermee kun je dagelijks wassen, douchen en baden, zonder uitdrogingsverschijnselen van de huid.
    Tip van Henk Schipper op 6 oktober 2009

Deel je eigen tip over droge huid

En maak kans op een cadeaubon ter waarde van € 25!